SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Dębno

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Miłość z ADHD : jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi / Anita Robertson ; przełożyła Karolina Socha-Duśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 183, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Robertson Anita Autor Socha-Duśko Karolina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Komunikacja interpersonalna Osoby z ADHD Relacja romantyczna Satysfakcja ze związku Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy Twój związek to ciągła walka? Czujesz niezrozumienie i frustrację? Ta książka jest dla Ciebie! Związek, w którym jedno z partnerów ma ADHD, a drugie nie, może przypominać taki, gdzie jedno mówi po włosku, a drugie po francusku. Czy w takim razie jest szansa, by partnerzy znaleźli wspólny język, nić porozumienia i mogli cieszyć się relacją? Jest! I ta książka tego dowodzi. Większość konfliktów w związkach z osobami z ADHD wynika z nieświadomości, że każdy mózg działa nieco inaczej. Psychoterapeutka Anita Robertson, pracująca od lat z parami neuroróżnorodnymi, pomaga zrozumieć te różnice. Autorka proponuje pięć filarów sukcesu, ćwiczenia i skuteczne metody komunikacji, które pozwolą unikać konfliktów i wspólnie szukać rozwiązań raz planować działania w domu, pracy czy z przyjaciółmi. Dostrzegaj potrzeby, doceniaj różnice, pielęgnuj kochający związek i ciesz się bliskimi ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wszystko musisz naprawiać : o akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii / Urszula Struzikowska-Marynicz. - Kraków : Mando inside, 2025. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Struzikowska-Marynicz Urszula Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Lęk Self-acceptance Psychotherapy Niedojrzałość psychiczna Samonaprawa (psychologia) Psychoterapia Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy często masz poczucie, że jesteś gorszy od innych? Boisz się, że popełnisz jakiś życiowy błąd, który przekreśli twoją przyszłość? Uważasz, że nie jesteś gotowa na życie, związek, rodzinę? Wydaje ci się, że koniecznie potrzebujesz psychoterapii, bo wszyscy są od ciebie dojrzalsi, lepsi, bardziej zaradni? „Tak wielu ludzi nierzadko ma poczucie, że są wybrakowani, chorzy, źli. Boją się zaufać sobie samym, a więc czuć i żyć samodzielnie. Spodziewają się błędów, kary z ich powodu, zawiedzenia się samym sobą i sprawienia zawodu innym. (…) Psychoterapeuta ma zastąpić innych, ważnych w życiu pacjenta/klienta, ludzi: przyjaciół, mentora, przewodnika. Wiele osób deklaruje, że bez ciągłej psychoterapii nie dałoby rady funkcjonować samodzielnie, co dla mnie osobiście brzmi zarówno interesująco, jak i niepokojąco” – pisze Urszula Struzikowska-Marynicz. Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat – zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna. Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie. Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Wywiad

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Poczucie winy Samoakceptacja Samoświadomość Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych. Nie wstydź się być sobą

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)