SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Dębno

14 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Happy life : sztuka odpuszczania / Kasia Bem. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2021. - 210, [14] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness Joga Samopoznanie Pewność siebie Styl życia Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

"Happy Life. Sztuka odpuszczania" to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, by czytać ją wciąż na nowo, szukając w niej inspiracji, uniwersalnej mądrości i pokrzepienia. Kasia Bem podpowiada w niej, co i jak odpuścić, żeby zacząć żyć pełnią życia tu teraz. Czerpiąc z jogi i wschodnich filozofii opisuje 12 najpopularniejszych pułapek umysłu, w które wpada większość z nas i podsuwa sposoby, jak ich unikać. Wyposaża czytelnika w narzędzia MOC-y: proste medytacje, techniki oddechowe, ćwiczenia, które pomagają przeżywać życie jako CUD bez czekania na cud. I przekonuje, że CUD-em jest każdy z nas. "Świetna i mądra książka dla tych, którzy pragną wolności i szczęścia. W prosty, a jednocześnie wnikliwy sposób dociera do esencji różnych tradycji duchowych, tego, co w nich żywe i zawsze aktualne. Przynosi ukojenie, sprowadza do Tu, do Teraz." Nitya Patrycja Pruchnik, nauczycielka duchowa "Zgoda, życie nie polega na byciu zajętą. Ale żeby wreszcie odpuścić i wejść na ścieżkę ulgi, nie zatracając się jednocześnie w obojętności, warto mieć sprawdzone narzędzia Moc-y, bo odpuszczanie to też sztuka. Kasia Bem dzieli się zdobywaną, praktykowaną przez lata mądrością, jak wypisać się z wyścigu i zbliżyć do stanu czystego bycia." Anna Maruszeczko, dziennikarka, autorka, podcasterka "Ze wszystkich rzeczy, które nas blokują, największe są nasze przekonania. To chyba pierwsza taka książka joginki, która nie pisze tylko o medytacji i oddechu, ale też właśnie o tym, jak zmienić własne przekonania po to, byśmy byli szczęśliwą, integralną całością." Julia Izmalkowa, badaczka, psycholożka, autorka psychomama_julia "Potrzebowałam tej książki. Przyszła do mnie w samą porę, akurat gdy szukałam odpowiedzi, jak powstrzymać się od działania bez wytchnienia, od wywierania wpływu na innych i ciągłego przesuwania granic. Kasia Bem pokazała mi, jak przestać i łagodnie przejść do bycia. Wsunęła mi między żebra wielkie prawdy Wschodu, które dotąd mnie onieśmielały. Znalazła dla nich proste, życzliwe słowa, a ja zobaczyłam w nich nową drogę." Paulina Wilk, pisarka i dziennikarka Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia F1

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszechświat cię wspiera / Gabrielle Breinstein ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie IV. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 221, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bernstein Gabrielle Bochenek Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Course in miracles Duchowość Medytacja Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The universe has your back : transform fear to faith. Na okładce podtytuł: uwierz w cuda.

Nieziemski przewodnik, dzięki któremu przekonasz się, że twoim przeznaczeniem jest po prostu szczęście. W swojej najnowszej książce przebojowa przewodniczka duchowa XXI wieku i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać pełnego ufności spełnionego życia. Każda opowieść i lekcja zawarte z tej książce pozwalają pozbyć się wewnętrznych blokad i sięgnąć po to co najważniejsze: szczęście, bezpieczeństwo oraz jasny kierunek. Ćwiczenia, które proponuje Gabrielle, pomagają uwolnić się od manii kontrolowania oraz dają pełne poczucie swobody i pewności siebie. Ten przewodnik sprawi, że poczujesz wsparcie cudownej energii, odnajdziesz siłę w chwilach zwątpienia, odkryjesz radość i zawsze będziesz pamiętać, że Wszechświat cię wspiera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja dla początkujących : nauka koncentracji, medytacja uzdrawiająca i techniki relaksacyjne / Stephanie Clement ; z jęz. ang. przeł. Marek Cegieła. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2004. - 239, [1] s. : rys., tab. ; 20 cm.

Autor

Clement Stephanie Jean Cegieła Marek.

Temat

Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rozpad bez dezintegracji : pełnia człowieczeństwa z buddyjskiego punktu widzenia : lekcje medytacji i psychoterapii / Mark Epstein ; przeł. Sebastian Musielak. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 2001. - 204,[1] s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Epstein Mark Musielak Sebastian.

Temat

Buddyzm Medytacja Psychoanaliza Psychoterapia Samopoznanie

Tyt. oryg.: "Going to pieces without falling apart" 1998. - Na okł. podtyt.: jak odkryć i zaakceptować samego siebie, aby odnaleźć pełnię życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czakry : siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy / Anodea Judith ; tłumaczenie Katarzyna Liszyk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2017. - 221, [1] strona : rysunki, tabele ; 21 cm.

Autor

Judith Anodea (1952- ). Liszyk Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czakry Medytacja Parapsychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Dariusz Ćwiklak. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. - 592 s. ; 22 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon Ćwiklak Dariusz.

Temat

Medytacja Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja : pierwsza i ostatnia wolność : praktyczny przewodnik / Osho ; przeł. Joanna Grabiak. - Poznań : "Rebis", 2002. - 407,[1] s. ; 20 cm.

(Spotkania z Mistrzem)

Autor

Osho Grabiak Joanna.

Temat

Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie emocjonalne : przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię / Osho ; przeł. Paweł Karpowicz. - Wyd.2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 253, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Karpowicz Paweł (1954- ).

Temat

Inteligencja emocjonalna Medytacja Samopoznanie Uczucia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spacer po lesie : Kubusiowe lekcje uważności / Joseph Parent i Nancy Parent ; ilustracje Denise Shimabukuro ; tłumaczenie Ewa Tarnowska. - Ożarów Mazowiecki : Olesiejuk, 2021. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Parent Nancy Shimabukuro Denise Tarnowska Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mindfulness Medytacja Akceptacja Zmiany i wyzwania

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacje dla dzieci

Książka autorstwa cenionego wykładowcy i mentora w zakresie psychologii wydajności, m.in. w biznesie i sporcie, zachęca do zmiany życia poprzez wejście na ścieżkę uważności (ang. mindfulness). Kompetentnym przewodnikiem na tej ścieżce uczynił autor Kubusia Puchatka, prawdziwego mistrza w byciu tu i teraz. Ważne lekcje, jakich Kubuś udziela, dotyczą życzliwości, troskliwości, pewności siebie, miłości, wdzięczności, przyjaźni, wreszcie umiejętności czerpania wszystkimi zmysłami z dobrodziejstw świata przyrody, które ma decydujący wpływ na psychiczny i fizyczny dobrostan każdego człowieka. Prostym historiom z jasno wyrażonym przesłaniem towarzyszą komentarze, zawierające cytaty m.in. z mistrzów zen, a także propozycje nieskomplikowanych ćwiczeń. Pozwolą one czytelnikom skompletować narzędzia, dzięki którym postawią pierwsze kroki na drodze do spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zamknij oczy, otwórz serca : Medytacje chrześcijańskie dla młodzieży / Dominique Pérot-Poussielgue, Moineu Flora ; ilustracje Leire Salaberria ; przekład z j. francuskiego : Katarzyna Sarek. - Kielce /; Wydawnictwo Jedność, 2022 - 52, [4] strony : ilustracje ; 25cm + płytaCD + kod QR

Autor

Pérot-Poussielgue Dominique Moineau Flora Sarek Katarzyna (1978- )

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Odbiorca

Młodzież

Temat

Święci i błogosławieni Rozważania Młodzież Medytacja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Ta piękna książka sprawi, że młodzi chrześcijanie poznają sylwetki dwunastu świętych Kościoła katolickiego (m.in. św. Jana Bosko, św. Franciszka z Asyżu, św. Faustyny Kowalskiej czy św. Jana Pawła II). Nie będzie to jednak klasyczne przedstawienie ich biografii, a niezwykłe zaproszenie do odkrywania chrześcijańskiej medytacji, zachęcające młodzież nie tylko do intelektualnego wysiłku, lecz również do zaangażowania ducha, zmysłów i wyobraźni. Każda opowiedziana w książce historia świętego została po mistrzowsku zilustrowana i zapisana na dołączonej do publikacji płycie CD oraz pod kodem QR. Medytacje, rozważania i modlitwy odczytane kojącym głosem wprowadzają w świat chrześcijańskiej medytacji. Książkę z powodzeniem można wykorzystać jako nietuzinkową pomoc dydaktyczną na lekcje religii. Może również stać się osobistym modlitewnikiem młodych katolików, po który sięgać będą w zaciszu swego domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam, ilustracje Tanya Emelyanova, tłumaczenie Anna Czechowska i Magdalena Stonawska. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 267, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Priore Ghannam Katherine Emelyanova Tatiana. Czechowska Anna. Stonawska Magdalena

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Rodzice Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Joga Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Czy można połączyć jogę, wspólne spędzanie czasu z dzieckiem i ćwiczenie uważności? Joga dla dzieci i ich dorosłych to dostosowany do możliwości młodych adeptów podręcznik podstaw jogi, medytacji i mindfulness. Dzięki znakomitemu podejściu autorki pomaga dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń – takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu. Joga dla dzieci i ich dorosłych zawiera bogato ilustrowane, napisane w przystępny sposób wskazówki, jak wykonać podstawowe pozycje jogi oraz wprowadza w techniki oddechowe i medytacyjne. Prowadzi od wstępnych pozycji i technik ku bardziej skomplikowanym, aż do sekwencji jogi, pozycji wykonywanych w parach i zabaw zmieniających praktykę jogi w czas radości, skupienia i bliskości. Ponad sto opisanych aktywności uczy dzieci i dorosłych komunikacji, koncentracji i empatii. Książka skierowana jest zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli. Ćwiczenia można wykonywać w domu, podczas spacerów, na placu zabaw, w lesie i na plaży, a nawet podczas zajęć z grupą w przedszkolu czy szkole podstawowej. Przystępne opisy i praktyczne wskazówki sprawiają, że ćwiczenia idealnie nadają się nie tylko dla osób praktykujących jogę, które chcą przekazać swoją pasję dzieciom, ale też dla wszystkich, którzy szukają sposobów na naukę uważności, nietypową aktywność fizyczną i wspólne spędzanie czasu z dzieckiem. Praktykowanie jogi z dzieckiem to świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego, co nas rozprasza, skupić się na swoim wnętrzu i pracy swojego ciała oraz spędzić razem czas. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Św. Hildegarda z Bingen : leczenie chorób duszy : terapia hildegardowa dla cierpiących na depresję, lęki, bezsenność lub stres / Wighard Strehlow ; tłumaczenie Edyta Panek. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2014. - 400 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Strehlow Wighard. Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179) Depresja psychiczna Leczenie Medytacja Katolicyzm Teologia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

Tytuł oryginału: "Die Psychotherapie der Hildegard von Bingen : Heilen mit der Kraft der Seele" 2010.

Współczesny człowiek cierpi na wiele zaburzeń i chorób, takich jak: depresja, nerwica, lęki czy bezsenność. Według św. Hildegardy żadne nowoczesne badania ani wynalazki nie są w stanie zastąpić odżywiania opartego na naturalnych produktach. Zdrowie ludzkiego ciała, każdego z organów, zwłaszcza tarczycy i śledziony, rzutuje na stan psychiki człowieka. Dr Wighard Strehlow, wybitny badacz nauki Świętej z Bingen, w trakcie swojej wieloletniej praktyki przystosował bezcenne mądrości mniszki do współczesnych czasów, wzbogacając je dodatkowo o wskazówki zarówno medyczne, jak i dietetyczne. W książce znajdziesz: - praktyczne wskazówki, receptury i porady średniowiecznej mniszki - informacje o poście wg św. Hildegardy - uniwersalnym środku leczniczym dla ciała i duszy - mnóstwo domowych, naturalnych recept na lekarstwa - spis warunków koniecznych do osiągnięcia zdrowia i równowagi psychicznej - przykłady terapii wszelkich dolegliwości umysłowych i niedomagań fizycznych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Filia Dargomyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność w działaniu / Chögyam Trungpa ; przekład Andrzej Wojtasik ; [wybór i opracowanie Carolyn Rose Gimian]. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2016. - 250, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Trungpa Chögyam (rinpocze ; 1939-1987). Gimian Carolyn Rose. Wojtasik Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Buddyzm Duchowość buddyjska Medytacja Poradnik

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Na okładce: zaprzyjaźnij się ze soba poprzez medytację i codzienne bycie świadomym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

24 godziny na dobę : medytacje / [przeł. z ang. Zuzanna J.]. - Poznań : Media Rodzina of Poznań, 1995. - [392] s. ; 15 cm.

Autor

Zuzanna J..

Temat

Anonimowi alkoholicy Medytacja Modlitwa

Oryg. : Twenty-four hours a day. 1994.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)