SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Dębno

651 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zasuwa Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezglutenowa Dieta bezmleczna Potrawy jarskie Przepisy kulinarne

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zasuwa Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Przechowywanie żywności BHP

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niski indeks glikemiczny : 28 dni na talerzu/ Joanna Zielewska. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2022. - 160 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Zielewska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dieta cukrzycowa Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia F1

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Indeks glikemiczny Posiłki na wynos Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta wszystko z niskim indeksem glikemicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta pudełkowa Posiłki na wynos Wegetarianizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: proste smaczne z niskim IG

Zwykle zaczyna się podobnie. Niepohamowana ochota na słodycze, bóle głowy, rozdrażnienie, senność, problemy z cerą i słabe włosy. Trudno uporać się z nadmiarem kilogramów, których, mimo kolejnych diet, wciąż przybywa. Pojawia się zniechęcenie i przekonanie, że zawsze będziemy skazani na rozmiar XL. Jakby tego było mało, kiedy szukając źródeł problemów, trafiamy do lekarza, często okazuje się, że niedomaga tarczyca, a wyniki badań pokazują zawirowania hormonalne. Przyczyną może być właśnie insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Nieleczona uprzykrza życie i nieuchronnie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, między innymi do cukrzycy, nadciśnienia i niepłodności. O insulinooporności z roku na rok mówi się coraz częściej, ponieważ zmaga się z nią coraz więcej osób. Łatwo na nią zapracować, alena szczęście można sobie z nią poradzić. Warunkiem jest zmiana odżywiania. W tej książce znajdziesz dietę na 4 tygodnie ze wskazówkami, jakie triki stosować, by zwykłe jedzenie poprawiło wrażliwość na insulinę, aby zniknęła nadwaga, a wróciła energia. Jest tu także specjalne menu dla panów, którzy – choć się nie przyznają – z insulinoopornością mierzą się coraz częściej.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Różańsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Podróże literackie ; 2)

Autor

Zielińska Agnieszka (filolog) Zielińska Agnieszka (filolog). Podróże literackie ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sienkiewicz, Henryk (1846-1916) Literatura polska Pisarze polscy Turystyka literacka

Gatunek

Przewodnik historyczny

Dziedzina i ujęcie

Historia Literaturoznawstwo Podróże i turystyka

Książka przenosi czytelnika w miejsca związane z naszym pierwszym noblistą w dziedzinie literatury. Autorka podjęła wysiłek odnalezienia i opisania śladów po pisarzu, który przez ponad czterdzieści lat nieustannie podróżował. Nie dotarła wszędzie, ale już te kilkanaście rozdziałów pozwala się zorientować, jak wielka była skala wędrówek autora "Potopu". Zobaczymy, co się mieści obecnie w budynku, w którym pisał "Krzyżaków", jak wyglądają dziś twierdze w Zbarażu, Kamieńcu Podolskim czy Chocimiu, rozsławione dzięki Trylogii, dowiemy się, jakie wrażenie na Sienkiewiczu wywarły piramidy egipskie Niniejszy album-przewodnik przeniesie nas do tych i innych miejsc.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Dorośli

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 821.162.1(091) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samopomocownik : pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne / Natalia Ziopaja ; [ilustracje: Estera Sendecka]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 331, [4] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia Sendecka Estera

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Psychologia poznawcza Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Więcej się uśmiechaj!” „Przesadzasz, inni mają gorzej!” „Idź pobiegać!” „Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)!” „Co cię nie zabije, to cię wzmocni” Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną. Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie? Z Samopomocownika dowiesz się: czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować, jak sprawnie komunikować je innym, jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice, czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne, co zrobić, gdy brakuje motywacji, jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy… …i wiele, wiele więcej! Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieszczady / Peter Zralek. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2022. - 287, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Slow przewodnik)

Autor

Zralek Peter

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcje turystyczne Bieszczady (góry) Sanok (woj. podkarpackie) Zagórz (woj. podkarpackie, pow. sanocki, gm. Zagórz) Lesko (woj. podkarpackie) Komańcza (woj. podkarpackie, pow. sanocki, gm. Komańcza) Ustrzyki Dolne (woj. podkarpackie) Ustrzyki Górne (woj. podkarpackie, pow. bieszczadzki, gm. Lutowiska) Muczne (woj. podkarpackie, pow. bieszczadzki, gm. Lutowiska) Cisna (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Cisna) Wetlina (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Cisna) Dwernik (woj. podkarpackie, pow. bieszczdzki, gm. Lutowiska) Chrewt (woj. podkarpackie, pow. bieszczdzki, gm. Czarna) Czarna (woj. podkarpackie, pow. bieszczadzki, gm. Czarna) Nowosiółki (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Baligród) Hoczew (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Lesko) Baligród (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Baligród) Jezioro Solińskie (zbiornik wodny) Solina (woj. podkarpackie, pow. leski, gm. Solina ; okolice)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tekst na skrzydełkach.

"Bieszczady. Slow przewodnik" to coś więcej niż praktyczny informator. Autor proponuje odkrywanie miejsc, które są mu szczególnie bliskie, zachęcając do niespiesznego i uważnego ich poznawania. Dzieli się swoimi wrażeniami, refleksjami i wspomnieniami, rozmawia z inspirującymi ludźmi – gospodarzami klimatycznych chat, wiejskich siedlisk i pensjonatów, miejscowymi artystami czy wytwórcami lokalnych przysmaków. Nie ma tu „obowiązkowych punktów programu” – raczej garść propozycji, które zainspirują, pozwolą zatrzymać się w biegu, rozejrzeć się uważnie wokół, poleniuchować na leżaku, pokontemplować piękno natury, porozmawiać i pomarzyć.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dolny Śląsk / Peter Zralek. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2022. - 287 [1] stron : fotografie ; 24cm.

(Slow Przewodnik)

Autor

Zralek Peter

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Atrakcje turystyczne Dolny Śląsk Wrocław (woj. dolnośląskie ; okolice) Dobków (woj. dolnośląskie, pow. złotoryjski, gm. Świerzawa) Świdnica (woj. dolnośląskie) Gmina Bolków (woj. dolnośląskie, pow. jaworski) Legnica (woj. dolnośląskie ; okolice) Bolesławiec (woj. dolnośląskie ; okolice) Głogów (woj. dolnośląskie ; okolice) Trzebnica (woj. dolnośląskie ; okolice) Środa Śląska (woj. dolnośląskie ; okolice) Park Krajobrazowy Dolina Baryczy (obszar) Milicz (woj. dolnośląskie ; okolice)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tekst na skrzydełkach.

Przewodnik slow. Dolny Śląsk to coś więcej niż praktyczny informator. Autor proponuje odkrywanie miejsc, które są mu szczególnie bliskie, zachęcając do niespiesznego i uważnego ich poznawania. Dzieli się swoimi wrażeniami, refleksjami i wspomnieniami, rozmawia z inspirującymi ludźmi – gospodarzami klimatycznych chat, wiejskich siedlisk i pensjonatów, miejscowymi artystami czy wytwórcami lokalnych przysmaków. Nie ma tu „obowiązkowych punktów programu” – raczej garść propozycji, które zainspirują, pozwolą zatrzymać się w biegu, rozejrzeć się uważnie wokół, poleniuchować na leżaku, pokontemplować piękno natury, porozmawiać i pomarzyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreta / [autor przewodnika: Peter Zralek]. - Wydanie IV. - Gliwice : Bezdroża, 2022. - 184 strony : fotografie, ilustracje, mapy ; 20 cm.

(Travelbook)

Autor

Zralek Peter

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcje turystyczne Informacje praktyczne Informacje krajoznawcze Kreta (Grecja ; wyspa)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Według mitów to tu urodził się Zeus - najpotężniejszy z greckich bogów, a król Minos zamknął Minotaura w Labiryncie. Wyspa zniewala swoim urokiem i dla wielu jest idealnym miejscem letniego wypoczynku. Piaszczyste plaże i lazurowe morze, z którego wyrastają wysokie góry, kryjące jaskinie i wąwozy, a wszystko to skąpane w słońcu. Nie sposób oprzeć się też serdeczności Greków, ich znakomitej kuchni i wybornie smakującemu winu. Wakacje na Krecie to gwarancja udanego wypoczynku! Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Norwegia : podróże to styl życia / [autorzy przewodnika: Peter Zralek, Katarzyna Byrtek ; współpraca (uzupełnienia, informacje praktyczne) Barbara Sikora, Maciej Żemojtel]. - Wydanie I. - Gliwice : Helion, 2020. - 393 strony : ilustracje, fotografie,mapy

(Travel & Style)

Autor

Zralek Peter Byrtek Katarzyna Sikora Barbara Żemojtel Maciej

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Kultura Tradycja Zabytki archeologiczne Turystyka Kulinaria Życie codzienne Norwegia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Norwegia to jeden z najpiękniejszych i "najszczęśliwszych" krajów na świecie. Surowe piękno tutejszych krajobrazów przywodzi na myśl doskonałą widokówkę. Jest tu bowiem wszystko - góry i morze, przepastne lasy i arktyczna tundra, spektakularne fiordy i lodowce, wodospady i jeziora, historyczne portowe miasta i wsie z kolorowymi domkami i drewnianymi kościołami. To także miejsce magiczne - z nocami bez świtu i dniami bez zmierzchu, z zadziwiającą zorzą polarną, zasiedlone przez renifery, duchy wikingów oraz... mityczne trolle i gnomy. Raj dla miłośników aktywnego spędzania czasu, wypoczynku na łonie natury, zabytków i muzeów, a także koneserów dań z ryb i cynamonowych bułeczek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jura Krakowsko- Częstochowska : atlas turystyczny / [tekst Barbara Żygmańska, Jacek Bronowski ; opracowanie map Jacek Bronowski]. - Warszawa : SBM, 2023. - 191, [1] strona : fotografie, mapy ; 25 cm.

Autor

Zygmańska Barbara Bronowski Jacek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Szlaki turystyczne Wyżyna Krakowsko-Częstochowska

Gatunek

Przewodnik turystyczny Atlas geograficzny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Mniej więcej w połowie drogi między Częstochową a Krakowem wznoszą się wyniosłe wzgórza zwieńczone licznymi grupami skałek - to kraina Orlich Gniazd, średniowiecznych zamków i strażnic zbudowanych w XIV i XV w. Czas i wrogie armie skruszyły większość fortec, a do dziś przetrwały utrwalone ruiny, które dodają całej krainie romantycznego uroku. Wapienne podłoże tego regionu wciąż jest kształtowane przez procesy krasowe, dzięki którym powstały wzgórza i doliny, a pod powierzchnią labirynty jaskiń. To wymarzone tereny dla osób lubiących długie piesze wędrówki, wycieczki rowerowe i krajoznawcze, a także jedno z niewielu miejsc w Polsce, gdzie można uprawiać wspinaczkę skalną. Dzięki takiej różnorodności nikt się tam nie nudzi - ciekawie spędzać czas mogą zarówno miłośnicy aktywności w terenie, jak i amatorzy zgłębiania tajemnic historii. Jura Krakowsko-Częstochowska. Atlas turystyczny to kompendium wiedzy na temat najciekawszych miejsc leżących na Szlaku Orlich Gniazd i w jego okolicach. Informacje o malowniczych zakątkach oraz interesujących atrakcjach zaprezentowano w wygodnym i przejrzystym układzie alfabetycznym. Cennym uzupełnieniem są zwięzłe informacje o regionie, jego historii, tradycjach i mieszkańcach, a także praktyczne wskazówki, propozycje tras, przydatne mapy i piękne fotografie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Maniery mają znaczenie / Veronica Zysk ; wstęp Temple Grandin; [ilustracje Reka Karpat, Deveo Media Studio; tłumaczenie Juliusz Okuniewski]. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2020. - 43 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Zysk Veronica Grandin Temple (1947- ) Karpat Reka Okuniewski Juliusz Deveo Media Studio

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Savoir-vivre Etykieta językowa

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Temple Grandin, której cenne obserwacje dotyczące życia z autyzmem oraz świata zwierząt są dobrze znane wielu czytelnikom, tym razem zwraca się do najmłodszych odbiorców. Za pośrednictwem kolorowych, wesołych ilustracji opowiada dzieciom o tym, czym są dobre maniery i dlaczego są takie ważne. Zdaniem Temple „maniery mają znaczenie”. Ułatwiają wchodzenie w interakcje społeczne, pomagają nam zgodnie żyć ze sobą i wpływają na to, jak postrzegają nas inne osoby. Jak zawsze w jasny i przystępny sposób Temple opowiada o dobrych manierach: • kiedy powiedzieć „proszę” i „dziękuję” • jak się właściwie zachowywać przy stole • jak uprzejmie odpowiadać osobom spoza rodziny • i wiele, wiele więcej! Dzięki Temple Grandin twoje dziecko łatwiej zapamięta, że maniery naprawdę mają ogromne znaczenie! Veronica Zysk jest autorką nagradzanej książki 1001 porad dla rodziców i terapeutów dzieci z autyzmem i zespołem Aspergera. Od ponad 25 lat pracuje na rzecz osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Mieszka w Karolinie Północnej (USA) ze zwierzakami o imionach Maja i Chai, którym zawdzięcza codzienną inspirację i wiele radości. [nota wydawcy]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Cychry

Brak informacji o dostępności: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwsza pomoc : książka na wszelki wypadek / Barbara Żołądek ; ilustracje Ola Makowska. - Kielce : Wydawnictwo "Jedność", 2017. - 39, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Żołądek Barbara. Makowska Ola (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Ratownictwo

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Cychry

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Żuczkowska Zofia Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia dziecka Rozmowa Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Dorośli

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik antykorupcyjny dla urzędników / Centralne Biuro Antykorupcyjne. - Stan prawny na czerwiec 2010 r. - Warszawa ; Legionowo : Wydawnictwo Centrum Szkolenia Policji, 2010. - 63 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje naukowe

Temat

Korupcja Prawo Polska

Gatunek

Poradnik

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ośrodek IGiP

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 34 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

(Smak Zdrowia)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzycy Dieta cukrzycowa Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce: dania z niskim indeksem glikemicznym i zdrowe słodycze.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Różańsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełkowanie dla każdego / tłumaczenie Anna Derelkowska-Misiuna. - Warszawa : Wydawnictwo Słowne, 2022 - 318, 2] strony ; 27 cm

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szydełkowanie Węzły i sploty Projekty ubioru

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Na okładce : Szydełka, Włóczki, Sploty, Wzory, Projekty ozdób i ubrań.

Na okładce : Ponad 130 technik i splotów.

Naucz się ponad 130 w pełni zilustrowanych technik i splotów i od razu wykorzystaj je w praktyce, tworząc 80 oryginalnych projektów dekoracji wnętrz i ubrań. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, żeby pokochać szydełkowanie: Jasne instrukcje i szczegółowe zdjęcia splotów. Ponad 130 najważniejszych technik i 80 projektów do wykonania. Porady dotyczące włóczki i narzędzi. Wyszlifujesz umiejętności dzięki ponad stu w pełni ilustrowanym technikom, od podstawowych splotów do delikatnych ażurów. Nabierzesz wprawy dzięki kolejnym projektom dla początkujących i zaawansowanych, pomysłom na zabawki i amigurumi, koce i poduszki oraz ubrania dla dzieci i dorosłych. Wybierzesz z wielu projektów z użyciem różnych rodzajów włóczek w pięknych kolorach. Odkryjesz ciekawe wskazówki i inspiracje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Skandynawia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Włochy : przewodnik z rozmówkami / [tekst Patricia Schultz, Adele Evans ; przekład i adaptacja przewodnika Kinga Kowalczyk-Zalewska, Anna Kałamaga ; przekład i adaptacja rozmówek Katarzyna Dębek]. - Londyn : Apa Publications, [2018]. - 256 stron : fotografie : mapy ; 16 cm.

(Berlitz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Włochy

Gatunek

Rozmówki Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na okładce : Dowiesz się, co trzeba zobaczyć w kraju, do którego się wybierasz ; poznasz jego największe atrakcje i prawdziwe oblicze ; opanujesz najważniejsze zwroty, które pomogą Ci się porozumieć za granicą. Ułatwi Ci to prosty zapis wymowy.

Dodatek specjalny : rozmówki włoskie.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Dorośli

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4/9) (1 egz.)